La Libreria Mondadori di Lovere propone per l’estate 2016 la tradizionale rassegna culturale dal titolo “Incontro d’Autore”, che anche quest’anno si caratterizzerà per la ricchezza di ospiti autorevoli e contenuti di spessore.

Venerdì 26 agosto, alle ore 21.00 presso la Libreria Mondadori in Piazza 13 Martiri, CAROLINA TRAVERSO presenterà il suo libro “MENTE CALMA CUORE APERTO – MINDFULNESS: un potente antistress per fare pace con i tuoi pensieri”.

Un libro semplice e diretto che suggerisce come in pochi minuti ci si può liberare da ansia e preoccupazioni.

Vi capita mai di essere così oberati da impegni famigliari e lavorativi che arrivate ad agire «senza pensare», meccanicamente, in continuo affanno, in preda all’ansia, terrorizzati di dimenticare qualcosa di fondamentale. Diventate nervosi e scostanti. E intanto la vita scorre, e voi ve la perdete.

Questo libro, attraverso suggerimenti e semplici esercizi, ci aiuta a risvegliare con la mindfulness la preziosa capacità di portare davvero l’attenzione al momento presente, a ciò che stiamo facendo, e a liberarci così da tutto lo stress che deriva dallo stare in bilico fra un passato che non c’è più e un futuro che deve ancora arrivare. E, finalmente, più lucidi e calmi, a rilassarci un po’, e lasciare che la vita si prenda cura del resto.

In caso di pioggia l’incontro si terrà presso l’Auditorium di Villa Milesi in Via Marconi, 19.

Iniziativa patrocinata dal Comune di Lovere.